Jak uprawiać sporty - ważne zmiany

z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie przechodzisz do spokojnego tempa biegu lu

Jak uprawiać sporty - ważne zmiany sport

Pamiętaj że przed rozpoczęciem treningu interwałowego

Trening interwałowy to skuteczna metoda spalania kalorii i poprawy kondycji. Polega na naprzemiennym wykonywaniu intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie przechodzisz do spokojnego tempa biegu lu


© 2019 http://agd-rtv.olsztyn.pl/